デリケートゾーンの乾燥や不快感に悩む方へ。注目のフェムケア商品「インナージェル」の効果や乳酸菌との関係を詳しく解説します。カンジダへの影響や、安心して使える日本製の選び方まで。正しい知識で腟内環境を整え、ストレスのない毎日を目指しましょう。

プロゲステロンの役割や不足のサイン、原因、生活でできる改善策を専門的にわかりやすく解説。生理周期の乱れやPMSが気になる方、妊娠を希望している方にも役立つセルフケアと医療相談の目安をまとめています。

女性ホルモンは、主にエストロゲンとプロゲステロンのことを指しますが、ライフステージによって分泌量は変化し、心身に影響を及ぼすこともあります。本記事では、エストロゲンやプロゲステロンについて詳しく解説し、女性が経験しやすい不調や対処法をご紹介します。

筋トレを続けていると、生理中のメニューについて悩んでしまいますよね。せっかく積み重ねてきた筋トレを、生理の間ずっと休むのは嫌だと感じる方もいるでしょう。本記事では、生理中の筋トレで気を付けるべきポイントや時期に合わせたおすすめのメニューについて解説します。

40代・50代女性の更年期に起こる生理周期の乱れをサポート。おすすめの生理アプリ5選を比較し、体調・気分・PMSを“見える化”。更年期のセルフケアに役立つ最新フェムテックを紹介します。